[크릴오일] 먹어도 될까? - 부작용 및 안전성

' 크릴오일이란? '

크릴오일은 갑각류의 일종인 ‘크릴’에서 추출한 기름을 말합니다.

크릴은 새우와 외형이 닮아있어, ‘크릴 새우’라고 불리기도 합니다.

하지만 크릴은 사실 새우가 아니고 갑각류로 플랑크톤의 일종입니다.

' 크릴오일의 부작용 '

크릴오일은 해산물에서 채취한 성분으로,

해산물이나 갑각류 알레르기가 있으신 분들은 섭취 시 주의하셔야 합니다.

과다섭취 시 부종 및 혈액 응고 지연 등 의 증상이 나타날 수 있습니다.

또한 크릴오일을 공복에 섭취 시

위경련, 구토, 설사, 식욕감퇴 등 부작용이 나타날 수도 있습니다.

' 크릴오일, 건강기능식품? '

크릴오일은 건강기능식품이 아닌 일반식품입니다.

흔히 알려져 있는 크릴오일의 효능은

식약처에서 확인된 효능이 아니며, 때문에 의학적인 보호과 관리를 받을 수 없습니다.

가끔 건강기능식품처럼

기능성을 홍보하여 판매하는 크릴오일 제품들이 있습니다.

이는 불법입니다.

크릴오일 제품 판매 시 아스타잔틴 또는 인지질의 효능 효과를 광고,

항산화 등 효과가 있는 것처럼 소비자를 기만하는 표시 및 광고를 하면 안됩니다.

또한 혈행관리, 면역기능 향상, 항산화 등의 기능성이 있는 것으로 표시 광고하거나,

비만, 고혈압, 치매 등 질병명을 사용하면서 질병을 예방하거나 치료에 효과가 있는 것으로

인식할 우려가 있는 표시 및 광고를 하면 부정불량식품으로 신고가 가능합니다.

위와 같은 내용으로 판매가 된다면 불량식품 신고전화 1399 또는

스마트폰 앱 '내손안 식품안전정보'로 신고하세요.

' 크릴오일 화학물질 기준 초과 검출 '

크릴을 오래 보관하기 위해서 혹은 오일 추출 공정에서 화학물질을 사용합니다.

식약처에서는 국내 유통되는 140개의 크릴오일 제품을 조사하였더니,

그 중 49개의 크릴오일 제품이 기준치를 넘는 화학물질이 검출되어 부적합 판정을 받았습니다.

이 49개의 크릴오일 제품을 전량 회수 폐기처리하였습니다.

에톡시퀸은 기준치의 최대 15배, 헥산은 기준치의 최대 88배까지 검출됐습니다.

2020년 9월 1일 부터 에톡시퀸 및 잔류용매 5종에 대한 안전성을 입증해야만 국내로 수입할 수 있도록

수입자의 안전관리의무를 강화하였습니다.

기존에 구입하셔서 드시고계셨던 크릴오일 제품이 회수 해당 제품인지 확인하시고 드시길 바랍니다.

' 크릴오일 미세플라스틱 위험? '

크릴은 플라크톤에 해당되는 생물로 먹이사슬의 하위단계에 있어,

미세플라스틱을 많이 먹습니다.

그래서 크릴오일에도 미세플라스틱이 함유되어있을 가능성이 있습니다.

하지만 단지 가능성으로 입증된 자료는 없기 때문에, 확실한 사실은 아닙니다.

' 크릴오일, 오메가3로 대체 가능? '

크릴오일에는 오메가3에 없는 인지질과 아스타잔틴이 있다고하는데,

사실상 제품 내 함유량이 매우 적습니다.

또한 크릴오일에 함유된 불포화지방산은 인지질때문에 흡수율이 좋지만,

오메가3는 크릴오일보다 약 5배에 해당하는 불포화지방산이 있어,

흡수율에는 차이가 없을 것으로 보입니다.

오메가3를 이미 드시고계시다면, 크릴오일을 드실 필요가 없는 것입니다.