비타민 B1 [비타민B]의 섭취의 필요성 그리고 주의사항 비타민B를 꼭 먹어야 할까요? 비타민B의 효능 및 효과와 섭취 시 야기할 수 있는 부작용에 대해 알아보고 어떤 사람이 비타민B를 먹어야 하는지 알려드리겠습니다. 수용성 비타민, 비타민 B 비타민 B는 물에 잘 녹는 수용성 비타민입니다. 수용성이기 때문에 비타민 C와 같이 많이 섭취해도 체내 필요한 만큼만 사용되고 나머지는 소변으로 배출됩니다. 하지만 비타민 B의 종류에 따라 축적될 수도 있어서 주의해야 합니다. 다양한 비타민 B (비타민 B 복합체 혹은 비타민 B군) 물질 에너지 대사에 관여하는 효소의 조효소를 단일 물질이라 추측하고 그것을 비타민 B라 명명하였습니다. 하지만 이 조효소가 단일 물질이 아닌 다양한 물질이 에너지 대사에 관여한다는 것으로 밝혀져 이 수용성 조효소들을 비타민 B 복합체 혹은 .. 2021. 4. 27. 이전 1 다음
