비타민C 주의할 점1 [비타민C] 효능·효과 및 부작용 요즘 현대인이라면 건강기능식품이 필수죠. 그 이유는 비타민C의 효능·효과 그리고 부작용에 대한 이 포스팅을 읽어보시면 아실 수 있습니다. 지금부터 비타민C에 대해 알아보도록 해요 ' 비타민C의 효능 및 효과 ' 사람은 비타민C 합성 효소가 없기 때문에 반드시 음식을 통해 섭취해야만 하는 필수 비타민의 한 종류입니다. 비타민C는 거의 모든 채소와 과일에 들어있지만 빛과 열, 물과 산소 등에 쉽게 파괴되어 조리된 음식으로는 비타민C 섭취가 어렵습니다. 따라서 신선한 채소와 과일을 조리하지 않고 날것으로 먹어야 비타민C를 섭취할 수 있는 것이죠. 균형 잡힌 식사가 힘든 현대인들에게는 비타민C가 부족하기 쉽기 때문에, 반드시 일반식품이나 건강기능식품을 통해서 비타민C를 꼭 챙겨 드시는 것을 권장드립니다. ' 비.. 2021. 1. 26. 이전 1 다음
